Cvrndovíkend na kolech

Po dvouleté pauze způsobené covidem a také naší leností, jsme navázali na tradici cyklistických víkendů s Cvrndama. Osazenstvo nám za ty dva roky už trochu vyrostlo a naložit všechna ta velká kola do aut byl trošku problém. Ještě, že Danielka je pořád černá pasažérka a vozí se za taťkou v sedačce.
Vzhledem k tomu, že moje závody jsou priorita No.1, zvolili rodičové destinaci, která snoubí možnost parádních cyklovýletů s dostupností do Prahy. Ubytování jsme měli ve Zlatníkách, což je malá vesnice blízko Dolních Břežan. Do centra PHY je to 20 min, na soutok Vltavy a Sázavy 15 km nádhernou přírodou.
Jeli jsme už ve čtvrtek, aby si rodičové v pátek zkrátili HO a mohli se ještě ten den vypravit na kola. Já jsem si výlet na keltské hradiště také trochu zkrátil, protože jsem večer měl závod na Slavii (1km;2:31,90; nejlepší dorostenecký, ale i juniorský čas v letošním roce).

V sobotu už nás čekal plánovaný dlouhý výlet. Vzali jsme to přes lesy a louky až k soutoku Vltavy a Sázavy, pak podél Sázavy až do Petrova, poté přes Hradištko do Brunšova a pak podél Vltavy zpět do Davle. Odtud pak po pravém břehu řeky do Vraného nad Vltavou a dále po cyklostezce až na Zbraslav. Celkem krásných 50 km a jen jeden větší pád (ségra a mamka trénovaly skok plavmo přes řídítka).
Neděli jsme pak strávili v Praze na maratonu. Já si zaběhl se spolužáky štafetu (viz další příspěvek) a ségra s Cvrndama absolvovala rodinný běh. Ve finále pak už jen lanové centrum na Gutovce.

Více fotografií: Cvrndovíkend

Gymnazistka

Zvládla jsem to ….. HURÁÁÁÁ.

Přijata na obě dvě školy. Na Masarykově gymnáziu jsme skončila na 20 místě, na sporťáku pak desátá. Taťkovo otázka „jakou školu si vybereš?“ byla úplně mimo mísu. Já mám naprosto jasno.

Dřevo

Znáte lepší program na Velikonoce než jet k babičce? Noo…… Letos jsme válení a vykrmování vynechali a místo toho jeli do lesa dělat dřevo. 5 multikár – nařezat, nasekat a odvozit k uskladnění na druhý konec zahrady. Taťkovi už z toho šibalo, tak není divu, že začal dělat umělecké fotky. Tahle konkrétně má název „sekáči v díře po suku“ 🙂

Talentovky

Už je to tady. Od ledna trénuju na talentovky na SG. Každý den lehsedy a shyby, o víkendech pak běh (tomu jsem tedy moc nedala, páč mě fakt nebaví a navíc nám do toho vlezly různé nemoci). Nicméně snaha se vyplatila. Talentovky jsem zvládla na výbornou. Plný počet bodů jak ze silových disciplín (leh sedy = 54/minuta, vis na hrazdě = 45 sec) tak jsem se nakonec kousla i na Cooperově běhu (12 min, 2,36 km což je tempo 5:03 na km). Ostatní disciplíny také na hranici maximálního limitu, takže veliká spokojenost a základ pro celkové hodnocení.

Vystoupení Paprsek

Trvalo to dlouho, ale dočkali jsme se. Karanténa a další covid krávoviny pominuly a my jsme konečně s taneční skupinou Paprsek mohli uskutečnit veřejné vystoupení. Show se odehrála na scéně Moving station, za přítomnosti všech rodičů a známých. V repertoáru jsme měli tři vystoupení – Dobro proti zlu, Agenti a Naděje. Kombinace moderního a výrazového tance. Za odměnu jsme pak dostali kytičku a rodičové nás vzali na ňamky v divadelní kavárně.

MČR v přespolním běhu Slavkov u Brna

Letošní republikové mistrovství v crossu se konalo na Moravě – konkrétně v zámeckém parku ve Slavkově u Brna. Protože D1 je nevyzpytatelná, jeli jsme u ž v pátek dopoledne, aby byl prostor se pořádně roztrénovat před sobotním závodem. Kategorie dorostenců přišla na řadu až v 15:15 v pořádném odpoledním pařáku. Sice jsem obhajoval loňské zlato, ale tentokrát v kategorii, kde jsem byl věkově mladší a také se na cross už tradičně sjeli všichni běžci na střední a dlouhé tratě, takže konkurence byla obrovská.
Závod se mi takticky fakt povedl. Tři kola jsem se vyvážel za klukama a teprve v polovině posledního kola je postupně začal předbíhat. Negativní split na delších distancích a stupňování tempa v cíli mám natrénováno a tady jsem to konečně prodal v plné parádě. Je z toho můj druhý mistrovský titul v přespoláku.

Výsledný čas (4km) – 12:56 (3:13, 6:40, 9:57) https://online.atletika.cz/vysledky/48363/8000#discid2465011

Záznam závodu: https://www.youtube.com/watch?v=zAftp6QWx8g

Rozhovor po závodě: https://www.youtube.com/watch?v=qktnskpJXsE

Vyhlášení vítězů: https://www.youtube.com/watch?v=08eJ5wYVSuY

Rozhovor pro Jsem atlet: https://www.youtube.com/watch?v=GrLXEVhwK6M

Více fotografií: MČR Slavkov u Brna

Běhá celá rodina

Taťka trénuje na půlmaraton, já na přijímačky, brácha na přespolák a mamku to samotnou doma neba, tak šla taky provětrat faldíky.

HMČR juniorů a dorostu Ostrava

Halové republikové šampionáty se tradičně odehrávají v Ostravě. Se skupinou „konopčat“ jsme obětovali jarní prázdniny a vydali se týden před HMČR na zimní soustředění do jablonecké haly nabrat formu. Ambice byly opět velké, já i Michal jsem se nominovali nejlepšími časy sezóny (3000m, 800m).

Finále 3000m se běželo v sobotu odpoledne jako téměř poslední závod dne. Za Škodovku byl se mnou na startu i Martin, který jako loňský mistr republiky na stejnou trať na dráze měl také dobře našlápnuto „na bednu“. Hned od začátku jsem dal na radu trenéra, moc o tom nepřemýšlel, kašlal na taktiku a vedl celé pole. Na prvním mezičase 3:02 nás bylo v balíku ještě dost, na druhém mezičase (6:03) se už vyprofilovala skupinka cca 5 ti běžců. Do posledního kiláku jsem zrychlil a 3 kola před cílem nasadil Inge styl (negativní split s cílem demoralizovat soupeře). Povedlo se – skupinku jsem roztrhal a do cíle si doběhl v osobáku a letošním nejlepším čase sezóny 8:53,60.

Martin mohutným finišem předběhl místního borce (k nelibosti komentátora) a odnesl si tak halový bronz.

Video ze závodu: https://youtu.be/KJNC2idmjL8

Video ze slavnostního ceremoniálu: https://youtu.be/b8xKbV9Mjes

Lyžovačka v Železné Rudě

Brácha je na soustředění a na horách haldy sněhu. Toho musíme využít. Rodičové jsou rozmazlení Alpskými sjezdovkami a na Belvík se jim nechtělo (raději si zaběžkovali), ale Hynčíci mě vzali s sebou na kopec. Dopolední lyžovačka byla tak akorát. Pak pizza k obědu a procházka po Železné Rudě.